内部纵向和横向沟通机制是指**组织内部上下级之间以及同级部门之间的信息沟通方式和流程**。具体来说：

- **纵向沟通**：包括自上而下的下行沟通和自下而上的上行沟通。下行沟通主要是指管理者向员工传达指示、命令、工作要求、规章制度和工作程序等信息，以确保员工明确组织目标和上级领导的意图。上行沟通则是员工向管理层反馈信息、意见或建议的过程。纵向沟通的有效性对于组织的协调性和高效运转至关重要。

- **横向沟通**：指的是同一层级的员工或部门之间的信息交流，它有助于跨部门之间的协作和资源共享。横向沟通可以促进不同部门之间的理解和合作，提高整个组织的灵活性和响应速度。

此外，建立有效的内部沟通机制是确保信息流畅传递的关键。这通常需要制度化和规范化的沟通流程，比如定期会议、报告制度、内部通讯平台等。同时，鼓励开放式沟通文化，让员工感到自己的意见被重视，也是非常重要的一环。

总的来说，内部纵向和横向沟通机制是组织内部管理的重要组成部分，它们通过确保信息的顺畅流通，帮助组织实现更好的决策制定、问题解决和任务执行。